X

Hormone tình yêu và những điều không phải ai cũng biết

Hormone tình yêu tạo ra cảm giác yêu thương và được yêu thương, đây là một nội tiết tố vô cùng quan trọng trong cơ thể, tồn tại ở cả nam và nữ, thậm chí có trong cả động vật. Khi hormone tình yêu lấp đầy trong bộ não con người nó không chỉ ảnh hưởng tới quá trình sinh sản, mà còn liên quan rất nhiều tới cảm xúc và hành vi của con người trong mọi hoạt động. Vậy thực chất đây là loại hormone này là gì, nó mang lại những lợi ích như thế nào, cùng tìm hiểu để rõ hơn nhé!

Hormone tình yêu là gì?

Hormone tình yêu hay hormone âu yếm còn được biết đến với cái tên Oxytocin là một trong những hormone quan trọng của cơ thể, tồn tại và có mặt ở cả nam và nữ. Nó hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh, là yếu tố quan trọng trong quá trình sinh sản của con người. Ở nữ giới hormone tình yêu oxytocin kích thích giai đoạn chuyển dạ, giúp tăng tiết sữa mẹ và ảnh hưởng rất nhiều trong cảm xúc và tình mẫu tử. Ở nam giới oxytocin đóng vai trò quan trọng giúp tinh trùng di chuyển.
Cũng giống như hormone sinh dục của nam và nữ, hormone tình yêu oxytocin xuất hiện một cách tự nhiên trong cơ thể. Chúng được sản sinh từ vùng dưới đồi, một khu vực nhỏ nằm ở trung tâm của bộ não và theo sợi trục đến khu trú tại thùy sau của tuyến yên. Khi nhận được tín hiệu cần thiết tuyến yên sẽ tiết ra oxytocin.
Vào năm 1952 các nhà khoa học đã phát hiện ra hormone tình yêu lần đầu tiên, khi đó các nghiên cứu đã chỉ ra hormone này ảnh hưởng tới hành vi và sinh lý của con người. Hormone tình yêu được bài tiết từ vùng dưới đồi sau đó chuyển xuống tuyến yên trước khi được vận chuyển tới các mạch máu của cơ thể. Oxytocin có chức năng kích hoạt một loạt các hiệu ứng vật lý và tâm lý ở cả hai giới. Khi vùng dưới đồi gửi một tín hiệu thần kinh đến tuyến yên thì hormone này sẽ được giải phóng. Oxytocin có nhiều trong các tế bào của cơ thể và có hàm lượng cao nhất khi con người ta ở trạng thái tình cảm cực đại kể cả vui sướng lẫn buồn đau.
Trong các hoạt động và cảm xúc liên quan đến tình dục và tình cảm, oxytocin được tiết ra chi phối bộ não hình thành các hành động hoặc xúc cảm nhất định. Nó cũng được sản sinh ra khi con người đạt được cực khoái, khi cảm thấy hạnh phúc, lãng mạn, khi nữ giới trải qua quá trình mang thai, sinh nở và cho con bú. Bởi vậy con người có được sự hạnh phúc là nhờ vào hormone tình yêu này.

Những lợi ích mà cơ thể có được từ loại hormone tình yêu

Hormone tình yêu mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể, cụ thể thế nào hãy cùng xem nhé:
  • Hormone tình yêu giúp giảm stress, cải thiện trí nhớ, kéo dài tuổi thọ:

Khi lượng oxytocin được tiết ra sẽ giúp giảm đi lượng cortisol – đây là một loại hormone gây stress. Chính vì thế hormone tình yêu sẽ giúp giảm stress, xoa dịu những cảm xúc bất an, ổn định hơn huyết áp của bạn và tăng lên cảm giác gần gũi giữa người này và người khác. 
Ngoài ra khi xuất hiện hormone tình yêu cũng giúp bạn cải thiện được phần lớn tình cảm. Cụ thể là trước khi đạt cực khoái, lượng endorphins – chất giảm đau và giải phóng ra oxytocin tăng gấp 5 lần so với mức độ bình thường sẽ giúp bạn cải thiện tình cảm, giúp cảm giác hưng phấn và hạnh phúc tăng cao.
Oxytocin cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp con người cải thiện trí nhớ, nhất là những ký ức tuổi thơ, xa xưa, ký ức tình mẫu tử. Bởi đây hầu hết đều là những ký ức mang tính tích cực, khiến mọi người cảm thấy thú vị và mang tới niềm vui, niềm hạnh phúc.
Một nghiên cứu tại Australia đã chỉ ra những ai thường xuyên có nồng độ hormone tình yêu oxytocin cao thì tuổi thọ thường cao, ngoài ra nó còn giúp họ giảm cân, duy trì được trọng lượng cân đối. Những đối tượng này cũng ít gặp các bệnh lý khi đến tuổi già.
  • Hormone tình yêu giúp giảm đau:

Hormone tình yêu oxytocin có vai trò giống như một loại thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Nó có khả năng giảm đau đầu và một số cơn đau do bệnh mãn tính gây ra. Thông thường tác dụng giảm đau của nó sẽ xuất hiện sau 4 giờ và mất tác dụng sau 24 giờ. Hơn nữa nó còn có khả năng tăng cảm giác, kích thích các dây thần kinh trung ương giúp cho bạn tăng cao độ tin tưởng, thúc đẩy mối quan hệ với người đối diện.
  • Cải thiện “chuyện ấy”:

Khi được giải phóng oxytocin va chạm vào da thịt, phát tán trong các đường máu đi khắp cơ thể tạo nên cảm giác khoan khoái dễ chịu. Khi quan hệ tình dục, hormone tình yêu này gia tăng kích thích tình dục và sẽ tăng cấp mỗi khi đạt đến cực khoái. Việc này xảy ra ở cả nam giới và nữ giới, nhưng tỷ lệ ở nữ giới cao hơn vì nó tăng đều trong suốt quá trình bị kích thích tình dục còn ở nam giới sự tăng cấp hormone tình yêu xảy ra khi đạt cực khoái và xuất tinh. Đặc biệt, nồng độ oxytocin trung bình trong máu của những người mới yêu cao gấp đôi so với những người độc thân.
Khi lượng oxytocin tăng khiến cho việc cải thiện sức khỏe tình dục ở nam giới được tốt hơn, thậm chí còn được ví tốt hơn thần dược viagra. Qua nhiều nghiên cứu các nhà khoa học tại Mỹ họ đã tiến hành cho những người đàn ông trong chiến dịch nghiên cứu hít oxytocin 2 lần/ngày, kết quả cải thiện được tình trạng rối loạn cương dương và chất lượng tình dục được nâng lên rõ rệt.
  • Hormone tình yêu cải thiện kỹ năng giao tiếp xã hội cho người tự kỷ:

Tại trung tâm nghiên cứu khoa học quốc gia Pháp khi thực hiện một vài nghiên cứu trên những người mắc chứng tự kỷ đã cho ra kết luận hàm lượng hormone tình yêu oxytocin trong máu của họ bị thiếu hụt trầm trọng. Khi oxytocin được tiêm vào người mắc chứng tự kỷ, các triệu chứng bệnh xuất hiện với tần suất ngày càng ít hơn, hay nói cách khác chúng làm chậm các triệu chứng của người mắc bệnh tự kỷ.
Sau khi được hít oxytocin với hàm lượng vừa phải những người mắc bệnh tự kỷ cảm thấy dễ chịu, lạc quan hơn, mối quan hệ được cải thiện do họ cởi mở hơn trong giao tiếp, hòa đồng, giảm thiểu chứng sợ hãi và trạng thái buồn chán. Có thể nói đây chính là liệu pháp mới mở ra hướng đi triển vọng cho việc điều trị chứng rối loạn tâm thần.
  • Hormone tình yêu giúp hôn nhân bền vững:

Tất nhiên rồi! Chỉ nghe đến tên loại hormone này bạn cũng đủ thấy tác dụng của nó trong việc cải thiện tình cảm của con người. Ngoài ra vì tính chất giảm stress nên oxytocin giúp giảm căng thẳng trong đời sống vợ chồng, giúp cả nam và nữ trở nên lãng mạn hơn, đó là lý do giúp hôn nhân bền vững. 
Đối với những người sở hữu nhiều oxytocin trong máu có xu hướng gắn bó vợ chồng hơn. Ngược lại những người có chỉ số hormone tình yêu ít thì ít có những biểu hiện thân mật tình cảm, từ đó cũng ảnh hưởng không nhỏ tới hạnh phúc gia đình. 
  • Hỗ trợ chị em khi mang thai:

Hormone tình yêu có tác dụng rất tuyệt vời đối với chị em khi mang thai. Trong quá trình thai nghén do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể nên bà bầu thường có nhiều triệu chứng muộn phiền, cáu gắt. Và đây sẽ là lúc để oxytocin giải quyết vấn đề cho các mẹ bầu. Oxytocin góp phần thư giãn các cơ bắp của tử cung trong khi mang thai và vượt cạn, làm giảm nguy cơ xuất huyết sau sinh.
  • Cải thiện giấc ngủ:

Hormone tình yêu giúp bạn đối mặt với căng thẳng một cách nhẹ nhàng hơn bởi chúng có khả năng chống lại những tác động kích thích căng thẳng của não, khiến não bình tĩnh và dễ đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Mặt tối của hormone tình yêu?

Mặc dù mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như cải thiện tâm trạng của bạn nhưng chính vì khả năng này mà nó cũng có thể dẫn đến nhiều cảm xúc khó chịu. Hormone tình yêu có mối liên hệ với những cảm giác ghen tuông, ghen tỵ, không trung thực. Tuy nhiên đây chỉ là những yếu tố vô cùng nhỏ, chưa có nhiều nghiên cứu về những tác động xấu này của hormone tình yêu oxytocin.
Nguyên nhân dẫn đến những cảm xúc tiêu cực này đôi khi không đơn thuần do oxytocin mà còn do những yếu tố bên ngoài tác động. Chẳng hạn như rối loạn tâm thần tiềm ẩn, tiếp xúc với con người hoặc sự việc từ trước đó bạn không hề thích… Cho đến nay chúng ta vẫn chưa giải thích được tại sao nó lại gây ra những ảnh hưởng tiêu cực này tới cơ thể con người nhưng đây vẫn được xem là một hormone tình yêu giúp gắn kết con người với mối quan hệ cộng đồng.

Bí quyết giúp bạn tăng hormone tình yêu

Một hormone có lợi cho cơ thể như vậy, việc làm thế nào để kích hoạt sản sinh ra nó giúp cho cơ thể bạn ngày càng tốt hơn là điều hầu như ai cũng muốn. Hormone này chi phối não bộ cũng như quá trình điều khiển cảm xúc của con người nó cũng liên quan đến tình yêu và tình dục. Nó sẽ sản sinh ra khi con người đạt cực khoái cũng như khi bạn cảm thấy lãng mạn. Vậy ngoài việc cảm thấy lãng mạn để sản sinh hormone tình yêu thì còn làm cách nào khác không? 
Dưới đây là những bí quyết giúp tăng cường hormone tình yêu:
  • Ôm ấp:

Theo một số nghiên cứu, chúng ta chỉ cần thực hiện những cái ôm đơn giản cũng có thể tăng cường mức độ oxytocin trong máu. Vậy nên đừng ngại ngần trao nhau những cái ôm với người thân của bạn vừa tăng tình cảm mà còn giúp cơ thể sản sinh nhiều hormone tình yêu. 
Một cái ôm đơn giản mà chân thành hoặc cử chỉ âu yếm có thể làm tăng mức độ oxytocin trong máu. Vì vậy, đừng ngại ngần trao cho người thân những cái ôm thật ấm áp. Nó không những cải thiện mối quan hệ mà còn là cách tăng mức độ oxytocin tự nhiên. Massage sau một ngày bận rộn cũng là cách tăng hormone tình yêu cho cơ thể.
Đối với nữ giới, khi ôm và được ôm những người thân yêu cơ thể họ sẽ giải phóng ra nhiều oxytocin, lúc này hormone tình yêu sẽ tác động mạnh mẽ tới cảm xúc, khiến nữ giới cảm thấy êm ái, tin tưởng hơn, từ đó sự kết nối được nâng lên. Điều này lý giải vì sao khi yêu và được yêu nữ giới không còn đủ tỉnh táo để đánh giá mức độ chân thành của đối phương bởi lúc này trong họ chỉ tràn ngập cảm xúc hạnh phúc và gần gũi.
Đặc biệt khi thực hiện quan hệ tình dục, những động tác âu yếm, vuốt ve, ôm ấp, mơn trớn và những động chạm cơ thể khiến cho chất lượng chuyện ân ái được đẩy lên mức tối đa. Khi quan hệ tình dục lượng oxytocin tăng cao, trong thời điểm rụng trứng lượng oxytocin cao hơn vì thế lúc này họ có nhu cầu được vuốt ve và ôm ấp nhiều hơn.
  • Massage:

Sau một ngày bận rộn bạn có thể nằm nghỉ ngơi, để cơ thể thư giãn giảm căng thẳng sau một ngày làm việc. Sau đó bạn có thể tự thưởng cho mình những bài massage toàn thân vừa để thư giãn, vừa để tăng hormone tình yêu. Bạn có thể tự làm nhưng tốt nhất hãy nhờ bạn thân hoặc bạn đời massage cho mình vừa để củng cố tình cảm vừa giúp bản thân thoải mái hơn.
  • Có các cử chỉ thân mật:

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thân mật sẽ khiến mức độ oxytocin trong cơ thể tăng một cách tự nhiên. Đó là lý do vì sao khi chúng ta thân mật, có những cử chỉ âu yếm lại khiến cơ thể hưng phấn như vậy. Đó là khi cơ thể đang giải phóng oxytocin ở mức độ cao trào, nhất là khi bạn tiến hành quan hệ tình dục.
  • Thực hiện những hoạt động mạo hiểm:

Mức độ oxytocin cũng tăng khá cao khi bạn rơi vào tình thế mạo hiểm hay thực hiện những hoạt động mạo hiểm. Những trò chơi cảm giác mạnh hoặc những chuyến phiêu lưu có thể khiến cho hormone tình yêu xuất hiện, nó có thể gây ra những cảm giác háo hức hoặc lo lắng tức thì.
  • Khi bạn vuốt ve thú cưng:

Hành động vuốt ve chó mèo hoặc những con vật thân thuộc của bạn có thể khiến nồng độ hormone tình yêu tăng tự nhiên trong cơ thể. Hơn nữa khi bạn vuốt ve chúng cũng khiến bạn giảm căng thẳng, hạ huyết áp và khiến tinh thần được thoải mái hơn.
  • Làm những việc mình yêu thích:

Nghe những bản nhạc yêu thích, đọc sách theo sở thích của bản thân, hoặc làm bất kỳ những việc mà bạn yêu thích như: nấu ăn, mua sắm, đi du lịch… cũng góp phần tăng cường hormone tình yêu đáng kể bởi những cách đó khiến cho tinh thần và trí óc của bạn được thư giãn, thoải mái hơn.
  • Tương tác trên mạng xã hội:

Có nhiều người cho rằng khi họ tương tác, nói chuyện trên mạng xã hội, đăng trạng thái hoặc hình ảnh yêu thích của bản thân cũng khiến họ cảm thấy vui tươi, thoải mái, tinh thần và trí óc được thư giãn từ đó tăng cao mức oxytocin trong máu. 
Các bạn thấy đấy, hormone tình yêu oxytocin mang đến cho con người rất nhiều lợi ích tuyệt vời chính vì thế hãy làm cách nào để nâng cao nồng độ này theo chiều hướng tích cực để cuộc đời thêm vui tươi và hạnh phúc hơn nhé!
Rate this post
The following two tabs change content below.

Bùi Trang

Đã tốt nghiệp Trường Cao Đẳng Y Tế Hà Nội. Hiện đang làm biên tập nội dung cho website: https://genx.com.vn/
Đăng Ký Tư Vấn



(*)Thông tin cá nhân khách hàng được giữ bí mật