X

Top thực phẩm nên dùng và nên tránh nếu bị yếu sinh lý

Có thể nói một trong những chứng bệnh tình dục nam giới gặp phải và nguy hiểm nhất phải kể đến là yếu sinh lý. Vậy có những loại thực phẩm nào giúp nam giới đẩy lùi và phòng tránh bệnh yếu sinh lý này, và những thực phẩm nào nên tránh? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được lựa chọn tốt nhất nếu không may rơi vào tình trạng này.

Những thực phẩm nam giới bị yếu sinh lý nên dùng

Đầu tiên chúng ta sẽ kể đến những thực phẩm tốt cho sinh lý nam, đây được coi là các siêu thực phẩm không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất và sinh lý, được nhiều chuyên gia khuyên dùng.
  • Quả bơ:

Hình dạng vật lý của quả bơ giống với tinh hoàn, theo như dân gian thường nói ăn gì bổ nấy thì bơ cũng là loại quả rất tốt cho nam giới.Theo nhiều nghiên cứu khoa học bơ là thực phẩm rất tốt kích thích tình dục vì nó giàu chất béo không bão hòa, tốt cho tim mạch, tăng cường lưu thông máu. Thực tế cho thấy những nam giới bị mắc bệnh tim mạch có nguy cơ rối loạn cương dương và yếu sinh lý gấp đôi người thường, chính vì thế giảm thiểu bệnh lý tim mạch cũng là cách cải thiện sinh lý nam hiệu quả.
  • Hạt hạnh nhân:

Hạnh nhân từ lâu đã được xem là thứ hạt giúp tăng cường khả năng ham muốn và kích thích hỗ trợ sinh sản. Bởi trong hạnh nhân có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục như kẽm, vitamin E, selen…. Bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe tình dục ở nam giới.
  • Quả dâu tây: 

Dâu tây là một nguồn tuyệt vời của axit folic và vitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu của trường đại học California, nó còn giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.
  • Hàu:

Hàu được biết đến như một loại hải sản tốt nhất cho chuyện tình dục nhờ chứa nhiều kẽm, một loại khoáng chất giúp cơ thể sản sinh testosterone và tăng cường sức bền bỉ. Ngoài ra, nam giới có thể ăn thêm các loại hải sản có vỏ cứng các loại cá biển, tôm cua… đây cũng là những loại thực phẩm chứa nhiều axit omega tốt cho tim mạch và kích thích tình dục.

Những thực phẩm nam giới bị yếu sinh lý không nên dùng

Ngoài những thực phẩm cần thiết nam giới cần lưu ý thêm một số loại thực phẩm không nên ăn ở nam giới nói chung và với những nam giới bị yếu sinh lý nói riêng:
  • Rau răm:

Có thể nói rau răm là loại rau gia vị rất quen thuộc với người Việt Nam. Tuy nhiên nếu nam giới ăn nhiều rau răm có thể khiến bản thân trở nên yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục. Không chỉ có nguy cơ ở nam giới nếu nữ giới ăn nhiều rau răm còn có nguy cơ bị sảy thai, rong huyết trong chu kỳ kinh nguyệt.
  • Thực phẩm nhiều chất béo:

Ăn quá nhiều chất béo có thể khiến nam giới bị béo phì, tăng nguy cơ các bệnh lý về tim mạch. Mà những tình trạng này thường khiến nam giới rơi vào bệnh lý yếu sinh lý, bởi các chất béo và cholesterol sẽ thu hẹp huyết mạch, máu lưu thông tới cơ quan sinh dục thấp từ đó làm giảm sự cương cứng và xuất tinh.
  • Bia rượu, đồ uống có cồn, có ga:

Những chất kích thích trong bia rượu và nước có ga chỉ khiến bạn thấy sảng khoái trong phút chốc, nhưng nếu cứ giữ thói quen này bạn có thể sẽ gặp phải tác hại của nó về sau. Điển hình là sự suy giảm chất lượng và sức sống của tinh trùng, nguy cơ vô cơ và gây nhiều căn bệnh khác cho “cậu bé”. Nếu không muốn rơi vào tình trạng “trên bảo dưới không nghe” thì các anh nên bắt đầu hạn chế bia rượu ngay từ hiện nay
  • Sữa đậu nành: 

Sữa đậu nành có tác dụng tăng lượng estrogen cho nữ, đồng thời làm mất thăng bằng hormone giới tính nam, dẫn tới làm suy giảm sinh lý dục tình ở nam giới và cũng có nguy cơ làm giảm đi số lượng tinh trùng. Vậy nên nam giới nên hạn chế việc uống sữa đậu nành nhé! Ngoài ra, một số sản phẩm được chế biến từ đậu nành như đậu hũ, đậu khuôn… nam giới cũng không nên sử dụng.
Rate this post
The following two tabs change content below.
Đăng Ký Tư Vấn



(*)Thông tin cá nhân khách hàng được giữ bí mật