X

15+ thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất từ chuyên gia

Để giúp tăng cường sinh lý cho nam giới thì có rất nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên chỉ có việc bổ sung các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam thì là cách hiệu quả nhất và an toàn nhất. Bởi vì trong các thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sinh lý nam giới. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 15+ thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới.

15+ thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất từ chuyên gia

Hàu

Hàu là loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý có chứa:

  • Protein.
  • Carbohydrate.
  • Kèm theo 1 lượng nhỏ chất béo.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam 1
Đồng thời hàu cỡ vừa chứa 5,3 mg kẽm. Lớp vỏ dồi dào protein cũng các dưỡng chất và vitamin dồi dào khác như vitamin A, B1, B2, B3, C, sắt và selen. Ăn hàu giúp nam giới cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Ngoài ra nó còn có vị ngọt hơi mặn, tính chát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết. Phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, đấng mày râu bị chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương hay hiếm muộn… nên bổ sung hàu.

Thịt dê

Thịt dê là thực phẩm tốt cho sinh lý nam, đặc biệt là cánh mày râu. Ngoài hàu biển, thịt dê cũng chứa khá nhiều kẽm tốt cho cơ thể và có khả năng làm tăng cường sinh lý nam giới. Thịt dê ngon, thơm là loại thịt vừa chứa nhiều dinh dưỡng để tăng cường sức khoẻ, có chứa nhiều vi lượng kích thích ham muốn cao có lợi cho sinh lý, tăng ham muốn “chuyện ấy”.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới 2

Theo y học cổ truyền, thịt dê có vị ngọt, tính nóng, không độc. Thịt đê làm mạnh dương đạo, ấm trung tiêu, an tâm thần. Do đó nếu ăn liên tục 30-40g/ngày các món ăn chế biến từ thịt dê có thể khỏi gầy yếu, đau lưng, dương sự kém, khí huyết hư tổn và ra nhiều mồ hôi. Thịt dê thường được chế biến chưa chín hẳn kết hợp với hành tỏi, nó có tác dụng làm mạnh thận khí, ăn cùng thịt dê có thể trị thận suy, đau lưng mỏi gối, dương sự kém. 

Trứng gà

Nhóm thức ăn tăng cường sinh lý nam giới cực kỳ dễ kiếm, giá thành rẻ nhưng có tác dụng tích cực chính là trứng gà, món ăn thường xuất hiện trong bữa cơm gia đình người Việt. Trong trứng gà tổng hợp rất nhiều protein, vitamin nên có nhiều ảnh hưởng tốt như bồi bổ cơ thể, giúp bổ thận tráng dương đáng kể cho quý ông. Sử dụng trứng gà khi quan hệ tình dục sẽ giúp bạn phục hồi lượng tinh binh đã mất khá nhanh và hiệu quả.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới 3

Để có kết quả cao nhất, nam giới nên sử dụng trứng gà trong 3 tháng bằng cách ăn trứng gà luộc hoặc lòng đỏ trứng kết hợp với mật ong, dùng liên tục từ 2-3 lần/tuần.

Trứng cút lộn

Không chỉ có trứng vịt lộn mới là món ăn cứu cánh cho đấng mày râu không may mắc phải chứng yếu sinh lý, loại bỏ chứng bệnh này trứng cút lộn cũng là loại thực phẩm mang lại tác dụng tuyệt vời cho “chuyện ấy“. Với khám phá mới cho thấy hàm lượng vitamin A có trong loại thực phẩm này cao gấp 2,5 lần so với trứng gà. Tương tự những hoạt chất khác như vitamin B, canxi, photpho, sắt cũng cao hơn gấp nhiều lần.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới 4

Do đó, khi ăn trứng cút lộn cơ thể bạn sẽ nhận được đầy đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cơ bắp dẻo dai, tăng khả năng hưng phấn giúp bạn kéo dài cuộc yêu một cách mĩ mãn.

Món ăn từ lươn

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: Trong khoảng 100g thịt lươn thì có khoảng: 150mg phốt pho, 37mg canxi, 18,8mg protit, 1,6mg sắt, 0,9mg lipit và các hàm lượng vitamin A, B, D, E, các khoáng chất giúp quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu trở nên dễ dàng và nhanh chóng. Ngoài ra thì vitamin B1, B2, B6, PP, D cùng hàm lượng arginin trong thịt lươn cũng rất lớn, đóng vai trò giúp tăng cường cơ bắp, chắc khỏe hơn và sản xuất tinh trùng.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới 5
Đối với đông y thì lươn là bài thuốc quý có công dụng như: ích khí, dưỡng huyết, bổ thận, chắc khỏe gân cốt. Vì thế đây cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới rất tốt hiện nay.

Mộc tồn

Mộc tồn hay còn gọi là thịt chó có tác dụng tăng cường sinh lực, giúp phái mạnh thêm mạnh mẽ hơn trước cuộc yêu. Trong 100g thịt chó có đến 19g protein, 13-28,6g lipid và nhiều vitamin, khoáng chất… Thịt chó có tính mặn, chua, nóng có tác dụng bổi bổ, trợ dương, ích khí, trừ hàn. Thịt chó có thể chế biến thành nhiều món như xào, hấp, nấu kết hợp  với các vị thuốc hồi, hạt sen, quế chi, trần bì, đẳng sâm sẽ giúp bạn tăng cường thể lực, chữa đau lưng, mỏi gối, yếu mệt…

Thực phẩm chữa sinh lý nam 6

Trong mộc tồn có nhiều thành phần như canxi, vị ngọt, tính âm có tác dụng mạnh gân cốt, hoạt huyết, sinh cơ. Đem xương chó kết hợp với xương khỉ, ngựa, trăn trấu nấu thành cao dùng để bồi dưỡng và phục hồi sức khoẻ. Cẩn thận và cẩu pín của chó là món ăn chữa liệt dương, di tinh và xuất tinh sớm. Với tính mặn, vị hàn, cẩn thận và cẩu pín có tác dụng tăng cường sinh lực, ích tinh, tráng dương. Cách chế biến rượu tam cường gồm thận chó, 1 bộ 2 quả, tinh hoàn chó đen 1 bộ 2 quả, dương vật chó đen 1-2 cái cùng với 20 vị thuốc bổ thực vật, dùng phối ngũ chữa liệt dương, di tinh, bạch đới, tinh trùng ít và yếu.

Súp lơ xanh

Trong súp lơ xanh có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sinh lý nam như: Vitamin C, Kali, Beta – carotene và chất hỗn hợp thực vật. Ngoài ra súp lơ xanh còn có khả năng chống ung thư rất tốt, vì các chuyên gia đã cho rằng: Súp lơ xanh có khả năng giảm ung thư bàng quang gấp 2 lần so với người không thường xuyên ăn súp lơ xanh.

Thực phẩm chữa sinh lý nam 7

Thịt cá chạch

Thịt các chạch giúp nam giới bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực và bổ thận, giúp tăng cường sản sinh ra tinh trùng. Các thành phần dưỡng chất có trong cá chạch như: canxi, protein, sắt, photpho và các vitamin khác. Thịt cá chạch rất ngon rất các cánh mày râu có thể yên tâm việc thường xuyên ăn cá chạch.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam 8

Thịt bò

Trong thịt bò rất giàu chất kẽm, nó là dưỡng chất rất quan trọng trong việc hỗ trợ cương dương và ngăn ngừa vô sinh. Những nghiên cứu kỹ thuật đã chứng minh một điều rằng: Lượng kẽm có trong thịt bò giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tác dụng xấu. Kẽm cũng có công dụng ngăn ngừa sự chuyển đổi hocmon testosterone thành estrogen do vậy thịt bò sẽ có tác dụng thúc đẩy ham muốn và chữa yếu sinh lý.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam 9

Quả sung

Quả sung được coi là bài thuốc đông y có khả năng kích thích tình ham muốn tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới. Trong quả sung có chứa nhiều chứa nhiều chất xơ hòa tan, dextroza, fractoza, các loại vitamin và khoáng chất có tác dụng giải độc, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khiến nam giới thêm khỏe mạnh và cường tráng. Bên cạnh đó, trong Sung còn chứa hợp chất Amino Axít có tác dụng làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, điều trị chứng xuất tinh sớm.

Thực phẩm chữa yếu sinh lý 10

Thịt chim bồ câu

Thịt chim bồ câu rất giàu các chất dinh dưỡng như protein, chondroitin, các vitamin và chất sắt, kẽm. Ăn thịt chim bồ câu giúp bảo vệ sức khoẻ tổng thể đồng thời còn có tác dụng tăng cường sinh lý nam, cải thiện khả năng sinh sản, kích thích ham muốn ở nam giới. Chất sắt có trong thịt chim bồ câu giúp cải thiện chất lượng máu, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu đến các cơ quan trong cơ thể nói chung và tới cơ quan sinh dục nam nói riêng. Từ đó giúp cho dương vật lớn hơn, cứng lâu hơn, giúp kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường khoái cảm cho cả nam và nữ. Kẽm có trong thịt chim bồ câu giúp tăng cường tinh trùng cả về số lượng và chất lượng từ đó giúp tăng cường khả năng mang thai.

Thực phẩm tăng cường sinh lý 11

Tôm đồng

Tôm đồng rất giàu protid, lipid, Ca, P, Fe, vitamin B1, B2, PP, cholesterol, melatonin và acid béo omega-3. Vỏ tôm có các polysaccharide, đều là chất cần thiết cho sức khỏe. Theo y học cổ truyền, tôm đồng vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ dương khí, giải độc. Dùng chữa chứng thận khí hư đau lưng, sinh lý yếu, hiếm muộn và các chứng liên quan dương khí hư.

Thực phẩm chữa yếu sinh lý 12

Các loại đậu

Một số các loại đậu cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý nam rất tốt như: Đậu đỏ, đậu đen, đậu navy… Trong các loại đậu này có dồi dào protein giúp tăng cường sức khỏe, cơ thể săn chắc và còn có đầy đủ các chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, giảm co thắt tim, ngoài ra các chất chống oxy hóa trong các loại đậu sẽ chống lại bệnh tật.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam 13

Dưa hấu

Ít ai ngờ rằng Dưa hấu lại có thể chữa trị rối loạn cương dương ở nam giới. Lý do tại vì trong dưa hấu có chứa hàm lượng nước lớn và có nhiều dưỡng chất như: kali, chất xơ và acid amin có tác dụng làm cứng dương vật. Ngoài ra dưa hấu còn có nhiều tác dụng khác như: tốt cho tim mạch, xương cốt, giảm mỡ, tăng cườn thị lực, lợi tiểu bổ thận…

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam 14Trái cây

Trái cây cũng là thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới vì trong trái cây có lượng vitamin C dồi dào giúp cải thiện sinh lý nam giới. Theo các chuyên gia thì mỗi ngày người đàn ông nên nạp vào cơ thể khoảng 200mg vitamin C mỗi ngày sẽ giúp tăng cường chất lượng, số lượng tinh trùng và cải thiện chứng rối loạn tinh trùng. Một số trái cây nên ăn gì: Bưởi, Cam, Đào, Ổi, Chuối, Bơ, Dưa hấu…

Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì 15

Một số lưu ý để tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Để tăng cường sinh lý nam hiệu quả thì ngoài việc bổ sung các thực phẩm như trên thì các cánh mày râu nên lưu ý:

  • Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.
  • Tăng cường tập các thể dục, bài tập yoga chữa sinh lý nam như: Kegel, bơi lội, nâng tạ…
  • Chế độ sinh hoạt tình dục điều độ, lành mạnh, không lạm dụng thủ dâm.
  • Giữ tinh thần luôn được thoải mái, tránh áp lực.

10+ bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam tốt nhất từ chuyên gia

Ngoài ra để cải thiện sinh lý nhanh chóng thì các quý ông có thể sử dụng kèm thực phẩm chức năng Gen X.  Thực phẩm chức năng Gen X có tác dụng tăng cường các chức năng hoạt động của ngũ tạng, nhất là công năng ích tinh, bồi bổ thận giúp cho khả năng sinh lý người đàn ông được nâng cao. Không những thế tinh chất thảo dược có trong Gen X còn giúp hỗ trợ tăng cường sản sinh hormone testosterone một cách hiệu quả từ đó đẩy lùi quá trình mãn dục ở nam giới. Sản phẩm này không có tác dụng phụ.

Gen X Sliver thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý

Gen X hiện là thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay

Tham khảo chi tiết Gen X Tại đây
Trên đây là bài viết chia sẻ: “Top 15 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới nhất định phải xem”. Mong rằng trong mỗi bữa ăn hàng ngày thì chị em phụ nữ lưu ý chế biến một vài món ăn như trên giúp ông chồng luôn luôn khỏe mạnh để phục vụ bạn mỗi đêm nhé. 
5 (100%) 3 votes
The following two tabs change content below.

Bùi Trang

Đã tốt nghiệp Trường Cao Đẳng Y Tế Hà Nội. Hiện đang làm biên tập nội dung cho website: https://genx.com.vn/
Yếu sinh lý nam giới: Nguyên nhân, Dấu hiệu và Cách chữa trị

Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân, Dấu hiệu, Tác hại & Cách chữa trị

Yếu sinh lý nam giới là chứng bệnh rối loạn tình dục phổ biến hiện nay. Đây là nỗi ám ảnh của cánh mày râu, vì thế để bạn tình

Chi tiết
Gen X Sliver thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý

9+ thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất từ chuyên gia

Yếu sinh lý hiện nay là chứng bệnh thường gặp nhất ở nam giới. Vì thế mà trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều các loại thuốc tăng

Chi tiết
Rối loạn cương dương: Nguyên nhân, Dấu hiệu, Tác hại và Cách chữa trị

Rối loạn cương dương: Nguyên nhân, Dấu hiệu, Tác hại & Cách chữa trị

Rối loạn cương dương ở nam giới là gì? Làm thế nào để xác định mình có phải đang bị rối loạn cương dương hay không? Những vấn đề có

Chi tiết
Gen X hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới

Thực phẩm chức năng Gen X có tốt không? Giá, mua ở đâu

Bạn đang tìm mua cho mình thực phẩm chức năng cải thiện sinh lý nam giới? Bạn được giới thiệu Gen X nhưng không biết sản phẩm có tốt không?

Chi tiết
Những vấn đề sinh lý quý ông ở tuổi 45 gặp phải

Những vấn đề sinh lý quý ông ở tuổi 45 gặp phải

Nam giới khi bước vào độ tuổi 45 có những thay đổi rất quan trọng về mặt sinh học và cả sinh lý nam. Đây cũng là lúc bắt đầu

Chi tiết
Đăng Ký Tư Vấn



(*)Thông tin cá nhân khách hàng được giữ bí mật