X

7 cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà thế nào mang lại hiệu quả và an toàn nhất là vấn đề được rất nhiều nam giới quan tâm. Nhất là khi hiện nay tình trạng này xuất hiện nhiều, tỷ lệ nam giới trẻ mắc chứng xuất tinh sớm ngày càng tăng. Dưới đây là một số phương pháp chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà bạn có thể tham khảo.

Hiểu hơn về xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là thuật ngữ chỉ tình trạng nam giới xuất tinh khi mới hoặc thậm chí chưa tiến hành giao hợp với bạn tình. Xuất tinh sớm là việc không một ai mong muốn bởi tất cả các cặp đôi đều muốn trải qua một cuộc giao hợp hoàn hảo, thăng hoa. 
Theo các chuyên gia nam học, tất cả nam giới đều sẽ trải qua tình trạng xuất tinh sớm ít nhất 1 – 2 lần trong đời. Khi thời gian từ khi cương cứng tới khi xuất tinh chỉ vẻn vẹn 1 – 2 phút thậm chí ít hơn thì được cho là xuất tinh sớm.
Hội Niệu khoa Châu Âu đã nghiên cứu và thống kê có khoảng 30% nam giới trên toàn cầu mắc phải chứng xuất tinh sớm. Và đáng báo động hơn con số này đang tăng lên do nhiều nguyên nhân khác nhau, thậm chí nam giới trẻ tuổi đang là những “nạn nhân tiềm năng”.
Tại Việt Nam tỷ lệ nam giới bị xuất tinh sớm ước tính là 40%, qua số liệu thống kê tại bệnh viện Bình Dân mỗi ngày có đến 200 bệnh nhân đến khám các vấn đề bệnh lý liên quan tới nam khoa trong đó có đến 40% là bị xuất tinh sớm. Tại Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM, mỗi ngày khoa Nam học tiếp nhận gần 250 bệnh nhân đến khám các bệnh lý nam khoa, trong đó có khoảng 50 – 60 trường hợp khám xuất tinh sớm.
Chỉ với 2 ví dụ cụ thể như vậy bạn cũng hiểu rõ được số lượng người mắc chứng xuất tinh sớm cao như thế nào. Chính vì thế việc điều trị xuất tinh sớm một cách hiệu quả đang là vấn đề cấp thiết nhiều người quan tâm. 

7 cách chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa xuất tinh sớm đang được sử dụng, bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ đưa ra một số cách giúp hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm tại nhà đơn giản và hiệu quả, bạn có thể tham khảo:

Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng tâm lý

Khi nhắc đến các nguyên nhân gây xuất tinh sớm thì yếu tố tâm lý được xếp hàng đầu vì thế để chữa xuất tinh sớm phương pháp điều trị bằng tâm lý là phương pháp đầu tiên cấp thiết cần thực hiện. Việc tìm cách cân bằng, ổn định tâm lý của nam giới trong cuộc sống cũng như đời sống tình dục. 

Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng tâm lý

Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng biện pháp cải thiện tâm lý:
  • Luôn giữ tinh thần thoải mái đặc biệt là khi quan hệ tình dục, hãy loại bỏ những căng thẳng, hồi hộp, những suy nghĩ tiêu cực về khả năng giường chiếu của mình. Muốn vậy bên cạnh sự nỗ lực của bản thân nam giới cần có sự giúp đỡ của người bạn tình. Sau khi được nam giới chia sẻ các chị em phụ nữ nên động viên, không phàn nàn hay bất mãn chê bai khiến tâm lý các anh thêm mất tự tin. Với cách này nam giới sẽ bước vào cuộc giao hợp tốt hơn và giúp cuộc yêu thăng hoa.
  • Luôn duy trì một sức khỏe tốt: Hàng ngày nam giới nên cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, các mối quan hệ xã hội cũng không nên để ảnh hưởng quá nhiều tới tâm trạng và sức khỏe. Bởi nếu cơ thể thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe sinh lý. Ngoài ra nam giới nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để cải thiện sức khỏe, tăng độ dẻo dai.
  • Tự tin vào bản thân:Trong nhiều trường hợp xuất tinh sớm thường xảy ra ở các chàng trai “lần đầu làm chuyện ấy”. Vì không có kỹ năng và còn thiếu tự tin nên tâm lý hồi hộp dẫn đến xuất tinh sớm. Trường hợp này chỉ cần bạn cải thiện được vấn đề, tự tin vào bản thân thì sẽ không xảy ra trường hợp này nữa. Hơn nữa những lần quan hệ sau nếu không gặp bất kỳ vấn đề bất thường nào thì nam giới sẽ không bị xuất tinh sớm như lần đầu.

Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng thực phẩm

Các thực phẩm chúng ta cung cấp cho cơ thể hàng ngày mang đến cho con người sức khỏe, dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra có những thực phẩm còn giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả. Các chuyên gia khuyên rằng nam giới bị xuất tinh sớm nên sử dụng những thực phẩm chứa nhiều vitamin C, A, E, natri, magie, kẽm, kali, … để cải thiện tình trạng của bản thân một cách hiệu quả. Cụ thể đó là:
Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng thực phẩm
  •  Ăn ngũ cốc: Ngũ cốc nguyên cám được nhiều chuyên gia đánh giá cao trong công dụng hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm cho nam giới. Trong một lượng ngũ cốc nguyên cám có chứa đa dạng các vitamin, cacbonhydrat, sắt, chất béo và tinh bột giúp cơ thể nam giới luôn khỏe mạnh. Bạn có thể chọn các loại ngũ cốc đậu, bột mì, sắn, bí ngô nguyên cám để đổi bữa hàng ngày.
  • Rau hẹ: Trong rau hẹ có chứa nhiều vitamin C, chất xơ, odorin, sulfide, methylaliin, aliin, linalool, proteine, carotene, carbohydrate… rất tốt cho sức khỏe nam giới đặc biệt là những người gặp vấn đề về sinh lý. Bạn có thể sử dụng rau hẹ bằng cách bổ sung loại rau này vào các món ăn hàng ngày hoặc giã lấy nước cốt rau hẹ để uống.
  • Trị xuất tinh sớm bằng gừng: Gừng giúp cải thiện khả năng lưu thông máu trong cơ thể, sử dụng gừng sẽ khiến lượng máu tới dương vật tăng từ đó cải thiện khả năng cương cứng và thời gian quan hệ của bạn. Bạn có thể sử dụng gừng trong gia vị hàng ngày hoặc pha trà gừng, trà gừng mật ong uống hàng ngày.
  • Hàu: Một thực phẩm được đánh giá tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới đó là hàu biển. Trong hàu chứa nhiều sắt có khả năng tái tạo năng lượng, tăng cường ham muốn, cải thiện chất lượng tinh trùng. Mỗi tuần nên ăn 4 – 5 bữa hàu để cải thiện thời gian xuất tinh và chứng rối loạn cương dương của mình.
  • Cá hồi: Bên cạnh các loại cá thu, cá ngừ, cá trích thì cá hồi cũng là loại cá tốt cho sức khỏe tình dục nam. Ăn cá hồi thường xuyên giúp loại bỏ chất nhớt trong máu, gia tăng lưu lượng máu tới dương vật cải thiện thời gian quan hệ và khả năng cương dương. Không những thế cá hồi còn rất tốt cho những bệnh nhân bị bệnh lý tim mạch.
  • Quả lựu: Lựu chứa nhiều axit béo không no Acid Punicic (Omega-5) giúp kháng viêm, làm giảm nhanh chóng lượng Cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, béo phì, cải thiện nhanh chóng tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương ở nam giới. Lựu chính là lựa chọn tuyệt vời cho những nam giới bị xuất tinh sớm.

Tìm hiểu thêm 15+ thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới

Những thực phẩm trên vô cùng có lợi cho những nam giới đang gặp phải vấn đề xuất tinh sớm. Nhưng bên cạnh những thực phẩm có lợi, bạn cũng cần loại bỏ những thực phẩm có hại cho sức khỏe khiến tình trạng trở nên nặng thêm như: 
  • Đồ uống có cồn hoặc các chất kích thích: Đây là một trong những thủ phạm hàng đầu gây xuất tinh sớm ở nam giới, không chỉ gây xuất tinh sớm nó còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, gây nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm nam giới nên hạn chế hoặc bỏ rượu bia, thuốc lá, thuốc lào, các chất kích thích khác.
  • Thực phẩm cay nóng: Các thực phẩm có tính cay như ớt, hạt tiêu, quế nếu sử dụng nhiều sẽ khiến tim đập nhanh, máu lưu thông nhanh hơn, trong trường hợp quan hệ tình dục sẽ khiến dương vật nhanh chóng cương cứng và xuất tinh. Về lâu dài nếu liên tục quan hệ trong trường hợp này sẽ gây xuất tinh sớm do đó với những dạng thực phẩm này nam giới nên hạn chế hoặc sử dụng theo yêu cầu của các chuyên gia.
  • Thực phẩm có tính hàn: Những nam giới bị thận hư không được ăn các thực phẩm tính hàn như rau má, mướp đắng, dưa chuột, bí ngô, rau diếp cá vì chúng sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn, khó kiểm soát.

► Xem thêm Bị xuất tinh sớm nên ăn gì, kiêng gì?

Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng thuốc

Việc sử dụng thuốc chữa xuất tinh sớm được nhiều nam giới lựa chọn bởi chúng có tác dụng nhanh, dễ dàng hơn nữa các loại thuốc này có bán tại nhiều cơ sở y tế nên việc tìm kiếm cũng dễ dàng. Các loại thuốc này thường được sử dụng dưới hình thức: 
Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng thuốc

Cải thiện tình trạng xuất tinh sớm cho nam giới

  • Thuốc dùng qua đường uống: Một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị xuất tinh sớm qua đường uống có công dụng trì hoãn việc xuất tinh sớm khi quan hệ tình dục. 
  • Thuốc dùng qua dạng xịt:  Hiện nay, các loại thuốc dạng xịt được sử dụng nhiều hơn vì sự tiện dụng, sử dụng đơn giản, hiệu quả cao, không gây đau đớn. Trong thuốc chủ yếu có một số thành phần giúp gây tê, giảm kích thích ở dương vật, nhờ đó thời gian quan hệ sẽ lâu hơn. Thuốc xịt thường được xịt lên dương vật trước khi quan hệ 30 phút. 
  • Thuốc dùng qua dạng bôi: Cũng có công dụng tương tự như thuốc uống hay thuốc xịt nhưng cách sử dụng lại khác hai loại thuốc trên. Thuốc chống xuất tinh sớm có dạng kem hoặc gel. Mỗi lần sử dụng chỉ cần lấy lượng kem hoặc gel vừa đủ thoa lên da dương vật, tập trung nhiều nhất ở vùng quy đầu. Để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất nên thoa thuốc lúc “cậu nhỏ” đang cương cứng hoặc trước lúc quan hệ tình dục khoảng 15 – 30 phút. 
Chính vì dễ dàng tìm kiếm trên thị trường như vậy mà nhiều người thường tự ý mua các loại thuốc để về sử dụng mà không có chỉ định của bác sĩ. Việc này dễ gây nên những tác dụng phụ không mong muốn.  Hơn nữa không phải nam giới nào bị xuất tinh sớm cũng phù hợp sử dụng các loại thuốc để chữa bệnh mà tùy vào mức độ mắc bệnh mà áp dụng từng phương pháp. Nhiều trường hợp bị xuất tinh sớm nhưng sử dụng các loại thuốc này không có tác dụng bệnh để lâu càng khó điều trị, dễ gây ra nhiều nguy hiểm khác.

Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng liệu pháp tình dục

Đây được coi là phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà dễ dàng, được nhiều nam giới thực hiện để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Liệu pháp tình dục được thực hiện bằng cách: 
Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng liệu pháp tình dục
  • Khi quan hệ nam giới nên từ từ để không bị xuất tinh quá nhanh, đừng nên thấy đối phương quá gợi cảm, sexy mà hưng phấn quá độ vì điều này sẽ dẫn đến việc quan hệ nhanh. Hãy nhớ yêu từ từ để cuộc yêu được trọn vẹn nhất.
  • Áp dụng kỹ thuật ngừng – bắt đầu: Khi yêu bạn kích thích dương vật cương cứng đến khi có cảm giác xuất tinh thì dừng lại, thay bằng các động tác vuốt ve âu yếm để kéo dài thời gian. Sau đó vài giây lại bắt đầu kích thích, lặp lại 3 – 4 lần đến khi cả 2 thỏa mãn và có thể xuất tinh. Biện pháp này sẽ giúp nam giới không còn bị xuất tinh sớm nữa.
  • Giảm kích thích ngay khi có dấu hiệu lên đỉnh bằng cách giảm nhịp độ kích thích. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát được phản xạ xuất tinh của mình từ đó kiểm soát được sự xuất tinh. 
  • Yêu thường xuyên và điều độ: Thực hiện quan hệ tình dục thường xuyên, điều độ là một giải pháp giúp nam giới không bị xuất tinh sớm. Các chuyên gia cho biết những nam giới ít quan hệ tình dục (trường hợp xa vợ lâu ngày, lần đầu yêu, người quá bận rộn) thường bị xuất tinh sớm. Để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nên dành thời gian nghỉ ngơi, thu xếp công việc sao cho cân bằng giữa cả hai, vừa có thời gian nghỉ điều độ vừa tập thể dục và điều chỉnh được tần suất quan hệ của mình. 

Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng mẹo

Một vài mẹo đơn giản dễ thực hiện này cũng có tác dụng hạn chế tối đa tình trạng xuất tinh sớm của nam giới.
  • Thủ dâm trước khi lâm trận:Trước khi tiến tới “cuộc yêu” nam giới có thể thủ dâm và xuất tinh để đạt khoái cảm. Việc đạt khoái cảm 1 lần thì sau đó quan hệ nam giới sẽ lâu đạt khoái cảm hơn từ đó tình trạng xuất tinh sớm sẽ không còn diễn ra. Nhưng bạn nên lưu ý thủ dâm có 2 mặt của nó, bạn phải có phương pháp thủ dâm đúng cách, không lạm dụng nếu không nó chỉ khiến tình trạng thêm trầm trọng.
  • Dùng bao cao su khi quan hệ, mặc dù không tạo cảm giác thật hoàn toàn nhưng nó cũng là cách trị xuất tinh sớm tại nhà an toàn, hiệu quả. Khi đeo bao cao su cho cậu nhỏ sẽ làm giảm kích thích đáng kể giữa dương vật và âm đạo trận chiến sẽ được kéo dài, đủ để làm cả hai đạt được khoái cảm nhất định. 
  • Tiếp tục quan hệ sau 30 phút nghỉ ngơi: Các chuyên gia cho biết việc quan hệ tình dục lần 1 sau đó nghỉ ngơi 30 phút và tiếp tục quan hệ lần 2 sẽ giúp nam giới lâu xuất tinh.

Bài tập trị xuất tinh sớm tại nhà

Nghiên cứu của nhiều nhà khoa học cho biết các bài tập trị xuất tinh sớm tại nhà có hiệu quả tốt và an toàn đối với sức khỏe tình dục cả nam và nữ. Đối với nam giới, bài tập Kegel có tác dụng tăng khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ tình dục giúp tránh được tình trạng xuất tinh sớm.
Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng bài tập
Những bài tập Kegel tác động chủ yếu lên nhóm cơ PC hay còn gọi là cơ mu cụt. Bạn chỉ cần làm động tác như đang nhịn tiểu sẽ cảm nhận được nhóm cơ nối giữa hậu môn và tinh hoàn đó là cơ PC. Bạn có thể tập tại nhà theo một số bài tập sau:
  • Bài tập 1: Giữ chặt rồi thả cơ PC ra trong 5 giây. Lặp lại 5 lần,mỗi lần nghỉ 10 giây. Sau đó lại giữ chặt cơ PC, lần này giữ 10 giây và lặp lại trong 3 lần, mỗi lần nghỉ 5 giây. Cấp độ cuối cùng là giữ cơ PC 20 giây, lặp lại 3 lần mỗi lần nghỉ 20 giây.
  • Bài tập 2: Thực hiện liên tục 10 lần động tác siết chặt và giữ cơ PC trong 5 giây. Sau đó nâng cấp độ lên 5 lần mỗi lần 10 giây. Cuối cùng, siết chặt và giữ cơ PC lâu hết mức có thể.

► Xem thêm 6 bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện sinh lý

Các chuyên gia đầu ngành cho biết ngoài những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà có thể áp dụng như trên nam giới có thể sử dụng các sản phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên. Các sản phẩm này là sự giao thoa của thuốc và thực phẩm vì thế có hiệu quả khá tốt và an toàn.
► Xem sản phẩm click tại đây: Gen X
Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng Gen X

Gen X – Hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng có lợi cho sinh lý nam. Một trong số đó bạn có thể tham khảo đó là thực phẩm chức năng Gen X. Với nhiều tác dụng tuyệt vời như: 
  • Tăng khả năng  sản xuất và tiết testosterone nội sinh một cách tự nhiên, giúp tăng cường sinh lực nên có thể quan hệ lâu hơn.
  • Giúp lưu thông máu tốt hơn, cương cứng tốt hơn và kéo dài thời gian quan hệ.
  • Đặc biệt hỗ trợ khắc phục rối loạn cương dương và xuất tinh sớm ở nam giới.
Tuy nhiên bạn cần biết rằng Gen X không phải là thuốc nên không thể thay thế chức năng chữa bệnh mà chỉ có khả năng hỗ trợ chữa bệnh. Trong điều kiện bị xuất tinh sớm nam giới cần tới cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, có hướng điều trị từ bác sĩ cụ thể kết hợp với các biện pháp cải thiện như trên kèm theo sử dụng thực phẩm chức năng. 
Trên đây là 7 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà cho những nam giới có nhu cầu tìm hiểu sâu về vấn đề này. Việc áp dụng các phương pháp cần tham khảo ý kiến của bác sĩ đồng thời nếu áp dụng phải kiên trì mới mang lại hiệu quả. Chúng tôi chỉ đưa ra những thông tin giúp bạn có thêm sự đa dạng về kiến thức trong việc chữa xuất tinh sớm. Chúc bạn luôn khỏe!
5 (100%) 1 vote
The following two tabs change content below.

Bùi Trang

Đã tốt nghiệp Trường Cao Đẳng Y Tế Hà Nội. Hiện đang làm biên tập nội dung cho website: https://genx.com.vn/
Xét nghiệm tinh dịch đồ là gì?

Xét nghiệm tinh dịch đồ: Khái niệm, Lưu ý & Ý nghĩa chỉ số xét nghiệm

Xét nghiệm tinh dịch đồ là một quy trình hết sức cần thiết đối với nam giới để xác định chất lượng tinh trùng và tình trạng sức khỏe sinh

Chi tiết
ăn uống gì để quan hệ được lâu

Nam giới nên ăn uống gì để quan hệ được lâu? Chuyên gia chia sẻ

Nên ăn uống gì để quan hệ được lâu có lẽ là vấn đề được quan tâm nhất đối với các nam giới đang gặp tình trạng xuất tinh sớm.

Chi tiết
Xuất tinh muộn là gì? Nguyên nhân, Triệu chứng & Cách điều trị

Xuất tinh muộn là gì? Nguyên nhân, Triệu chứng & Cách điều trị

Xuất tinh muộn là một dạng rối loạn chức năng tình dục ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái của nam giới. Để hiểu rõ về chứng bệnh này,

Chi tiết
Bài tập chống xuất tinh sớm

6 bài tập chống xuất tinh sớm tại nhà cho nam giới đơn giản hiệu quả

Quá trình điều trị xuất tinh sớm không chỉ dựa vào các loại thuốc, thực phẩm, cải thiện tâm lý mà những bài tập chống xuất tinh sớm cũng đóng

Chi tiết
Xuất tinh ngược là như thế nào? Nguyên nhân, Dấu hiệu và Cách điều trị

Xuất tinh ngược là như thế nào? Nguyên nhân, Dấu hiệu và Cách điều trị

Xuất tinh ngược là khi nam giới đạt cực khoái nhưng lại không thấy tinh dịch được phóng ra. Tình trạng này khá nhiều nam giới bị mắc phải mà

Chi tiết
Đăng Ký Tư Vấn



(*)Thông tin cá nhân khách hàng được giữ bí mật